Marche nordique – Dimanche 14 janvier 2024

Le groupe de Lionel et Marc :

  • Temps de marche  : 01:16:04
  • Temps arrêté : 00:17:21
  • Distance : 8,24 km
  • Moyenne : 6,50 km/h

Le groupe de Valérie et Lise :

Nous sommes parti.es d’un bon pas, afin de se réchauffer par ces -3° ! Nous avons bien sûr insisté sur la poussée sur les bâtons et l’allongement du pas… 🙂 et effectué un exercice en comptant les pas sur un intervalle, sans les bâtons, avec les bâtons, et en accentuant la poussée sur les bâtons pour sentir l’allongement du pas !

  • Temps de marche  : 1:19:43
  • Temps arrêté : 22:35
  • Distance : 7,59 km
  • Moyenne : 5,71 km/h

Écrit par Lionel

Laisser un commentaire

Laisser ces deux champs tels quels :

Protégé par Invisible Defender. 82 177 spammeurs ont vu s'afficher une page d'erreur 403.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.