Le groupe de Lionel et Marc :
- Temps de marche : 01:16:04
- Temps arrêté : 00:17:21
- Distance : 8,24 km
- Moyenne : 6,50 km/h
Le groupe de Valérie et Lise :
Nous sommes parti.es d’un bon pas, afin de se réchauffer par ces -3° ! Nous avons bien sûr insisté sur la poussée sur les bâtons et l’allongement du pas… 🙂 et effectué un exercice en comptant les pas sur un intervalle, sans les bâtons, avec les bâtons, et en accentuant la poussée sur les bâtons pour sentir l’allongement du pas !
- Temps de marche : 1:19:43
- Temps arrêté : 22:35
- Distance : 7,59 km
- Moyenne : 5,71 km/h
Écrit par Lionel