Trois adhérentes, dont une en initiation sous la houlette d’Élisabeth, c’est ce que l’on appelle le luxe ou je ne m’y connais pas ! Qu’importe, ce fut une belle séance autour du lac Daumesnil avec, sur ce que j’appelle « la pelouse aux chiens » aux abords de la Grande Pagode, des exercices de poussée sur les gantelets qui permettent de dépasser largement les fessiers et de « petit train » pour ressentir le travail des épaules bras tendus, devant et derrière (sans oublier la coordination).
Puis, nous avons profité d’un beau bouquet d’arbres pour faire du renforcement musculaire tant des bras que des cuisses et de la mobilité des chevilles yeux ouverts puis fermés.
- Durée de la séance : 1:30:34
- Durée des arrêts : 32:21
- Distance : 3,58 km
- Moyenne : 3,7 km/h
Écrit par Marie-Jo
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