Il soufflait un petit vent frisquet au départ ce matin, mais le soleil brillait de mille feux ce qui donnait envie d’en profiter au maximum. Alors, direction le Lac de Saint-Mandé pour en faire le tour.
Arrivées au lac, et grâce à la topographie de son côté gauche légèrement surélevée, j’ai proposé un exercice de montée et de descente/arrêt en utilisant les bâtons et les gantelets, puis avant de quitter le lac, des bancs nous ont permis de réaliser quelques exercices de renforcement musculaire des biceps et triceps.
Puis, nous avons laissé le lac derrière nous et sommes rentrées par les chemins « buissonniers » pour admirer, encore une fois, les primevères et jacinthes sauvages, ainsi que les cerisiers du Japon en fleur.
- Durée de la séance : 1:34:54
- Durée des arrêts : 20:53
- Kilométrage effectué : 4,98 km
- Moyenne réalisée : 4,0 km/h
Écrit par Marie-Jo