Le groupe emmené par Élisabeth, secondée par Alain, s’est dirigé vers l’hippodrome.
Une marche fractionnée durant environ 800 mètres a permis au groupe une allure homogène.
Lors d’un premier arrêt, un exercice d’équilibre a été réalisé puis, nous avons effectué un second arrêt pour des exercices en duo de musculation, renforcement des biceps, des triceps et de la ceinture abdominale.
La vitesse moyenne a été de 5,5 km/h pour une distance de 7 km.
Compte rendu rédigé par Alain
Écrit par Lise
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