Marche nordique – 7 mai 2023

La pluie s’est juste arrêtée quand nous avons commencé notre séance ! Nous avons même eu chaud ! Et nous n’avons pas reçu une goutte de pluie jusqu’à la fin de notre sortie !

Après quelques exercices sur la poussée sur les bâtons, nous en avons réalisé quelques autres sur la respiration ; arrivés à l’arboretum, nous avons effectué quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire.

Nous avons parcouru presque 8 km.

  • Temps de marche : 1:20:03
  • Temps arrêté : 34:56
  • Distance : 7,71 km
  • Moyenne : 5,78 km/h

Marche nordique - 7 mai 2023

 

Écrit par Lise

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