Marche nordique – 30 novembre 2022

(Mise à jour le 30 novembre 2022 à 15:34)

Les deux groupes ont effectué pratiquement la même distance et à peu près à la même allure !

Le groupe de Marc

  • Distance : 6,98 km
  • Temps : 01:14:07
  • Moyenne : 5.7 km/h

Marche nordique - 30 nov. 2022

 

Le groupe de Lise

Nous avons précisé quelques gestes techniques de la marche nordique, en empruntant des petits sentiers, à l’écart des chemins plus fréquentés, tout en admirant les couleurs automnales !

Nous avons également effectué quelques exercices de renforcement musculaires, dont quelques nouveaux !

  • Temps de marche : 1:15:52
  • Temps arrêté : 32:29 dont un bon 1/4 d’heure d’exercices de renforcement musculaire !
  • Distance : 7,00 km
  • Moyenne : 5,53 km/h
  • Montée : 24 mètres
  • Descente : 12 mètres

Écrit par Lise

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