Marche nordique – 3 novembre 2021

(Mise à jour le 3 novembre 2021 à 14:42)

Nous nous sommes répartis en deux groupes ce matin, l’un avec lequel on a retravaillé la propulsion sur les bâtons ; nous avons également effectué du fractionné, avant de nous arrêter à l’arboretum, où nous avons fait une bonne séance de renforcement musculaire, en profitant du beau temps, et des belles couleurs automnales.

  • Temps de marche : 1:13:49
  • Temps arrêté : 31:21 (dont renforcement musculaire)
  • Distance : 6,85 km
  • Moyenne : 5,56 km/h

Marche nordique santé - 31 oct. 2021

Pendant ce temps, l’autre groupe a parcouru environ un km de plus, tout en prenant le temps de faire de nombreuses photos (une dizaine pour Françoise, plus de 60 pour Christine !) et a rejoint le premier groupe au moment où il terminait ses exercices de renforcement musculaire 🙂

Photos de Françoise

Photos de Christine

Écrit par Lise

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