Marche nordique – 29 septembre 2021

Si le temps tôt ce matin n’était pas très encourageant, nous n’avons pas été mouillé(e)s ! Le soleil s’est même montré, et chacun en a apprécié les rayons !

Nous avons commencé par une mise en route, alternant exercices techniques, reprenant ceux de la semaine dernière sur la poussée des bâtons, et exercices sur la respiration. Puis, nous avons accéléré dans la deuxième partie, pour parcourir presque 7 km à une vitesse moyenne de presque 6 km/h !

  • Temps de marche : 1:09:46
  • Temps arrêté : 30:02
  • Distance : 6,92 km
  • Moyenne : 5,95 km/h

Écrit par Lise

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