(Mise à jour le 26 mai 2024 à 19:39)
Nous nous sommes réparti·es en trois groupes, Marc a animé l’activité de BungyPump, Lionel est parti en marche nordique avec les plus rapides, Valérie et Lise avec les autres pratiquant·es, également en marche nordique.
Le groupe de Valérie et Lise
Nous avons insisté aujourd’hui sur le travail des épaules et du haut du corps. Arrivé·es dans le square Carnot, nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire, dont un petit nouveau pour les triceps 🙂 et des exercices d’équilibre.
Malgré tout, nous avons marché à une moyenne supérieure à 6 km/h !
- Temps de marche : 1:05:15
- Temps arrêté : 33:01
- Distance : 6,60 km
- Moyenne : 6,07 km/h
Le groupe de Lionel
- Temps de marche : 1:27:50
- Temps arrêté : 13:33
- Distance : 8,99 km
- Moyenne : 6,14 km/h
