Marche nordique – 24 janvier 2021

Valérie était seule ce matin pour animer la séance de marche nordique. Les chemins étaient encore assez boueux, mais le groupe a bien marché, en parcourant 7,8 km.

Quelques rappels ont été faits : positionnement des bâtons, posture, déroulé du pied… Afin de travailler le cardio et éviter les glissades, nous avons emprunté un chemin avec un revêtement un peu plus dur.

En maintenant une bonne allure, le groupe a pris beaucoup de plaisir.

Écrit par Lise

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