Nous étions 15 marcheurs ce dimanche, la moitié composée de marcheurs rapides. Une compréhension de part et d’autres s’est effectuée. Le groupe hétérogène de départ est devenu un groupe homogène.
Nous avons effectué deux jeux à l’arboretum. Le premier consistait à se mettre en cercle et au signal droite ou gauche, il fallait se déplacer rapidement pour saisir le bâton du voisin.
Pour le deuxième, on se mettait deux par deux, et on se lançait le bâton, d’abord un puis deux, puis trois.
Ensuite, nous avons travaillé l’allongement du pas. Sur une distance de 20 m, nous avons compté nos pas d’abord en marche normale puis en allongeant le pas. Ensuite, le même exercice avec les bâtons, sans allonger le pas puis en l’allongeant. Bien sûr, le nombre de pas était inférieur à la quatrième fois.
Nous sommes revenus, accompagnés par le chant des oiseaux.
- Temps de marche : 1:12:42
- Temps arrêté : 27:09
- Distance : 6,95 km
- Vitesse moyenne : 5,74 km/h
Écrit par Alain