C’est Francis, animateur stagiaire, qui a conduit la séance aujourd’hui, par un temps quasi printanier. Après des échauffements, et un bon kilomètre de marche, il a proposé plusieurs exercices, celui du « pas joyeux », celui de « marche sautée », avant d’en proposer quelques-uns de renforcement musculaire…
Nous avons terminé par l’exercice du « petit train » avant de retrouver notre point de départ.
- Temps de marche : 1:03:26
- Temps arrêté : 39:30
- Distance : 6,22 km
- Moyenne : 5,88 km/h
Écrit par Lise
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