Marche nordique – 23 février 2022

(Mise à jour le 23 février 2022 à 13:45)

C’est Francis, animateur stagiaire, qui a conduit la séance aujourd’hui, par un temps quasi printanier. Après des échauffements, et un bon kilomètre de marche, il a proposé plusieurs exercices, celui du « pas joyeux », celui de « marche sautée », avant d’en proposer quelques-uns de renforcement musculaire…

Nous avons terminé par l’exercice du « petit train » avant de retrouver notre point de départ.

  • Temps de marche : 1:03:26
  • Temps arrêté : 39:30
  • Distance : 6,22 km
  • Moyenne : 5,88 km/h

Marche nordique - . 2022

 

Écrit par Lise

Laisser un commentaire

Laisser ces deux champs tels quels :

Protégé par Invisible Defender. 83 884 spammeurs ont vu s'afficher une page d'erreur 403.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.