La météo clémente de cette matinée nous a laissé encore une fois la chance d’aller au parc floral admirer les dahlias toujours magnifiques, ainsi que d’autres fleurs automnales, asters, cyclamens sauvages, sauge…
En chemin, après un rappel du mouvement du « lâcher/rattraper » du bâton, travaillé mercredi dernier, nous nous sommes concentré•es sur la synchronisation du planté du talon et du bâton.
La pointe du bâton et le pied opposé touchent le sol en même temps. Cela permet de bénéficier à la fois d’un déchargement fluide du poids du corps et de la propulsion.
- Distance parcourue : 6,83 km
- Temps de marche : 1:22:43
- Temps arrêté : 25:26
- Vitesse moyenne : 5 km/h
- Vitesse la plus rapide : 6,3 km/h
Séance animée par Marouchka, assistée par plusieurs participant•es 🙂
Écrit par MarouchkaActualisation le