Marche nordique – 2 juin 2021

Malgré une température affichée de 22°, la chaleur nous a un peu “assommé(e)s” ! Nous avons tout de même effectué des échauffements actifs, suivis d’un parcours de presque 7 km à presque 6 km/h.

Nous avons réalisé quelques exercices de renforcement musculaire, entre le château de Vincennes et le parc floral ! comme je le disais lors de cette séance, je pense que chacun saura, en cette fin de saison, où sont situés les ischio-jambiers 🙂

Nous avons aussi un peu travaillé la posture et la respiration.

Marche nordique 2 juin 2021

Écrit par Lise

Laisser un commentaire

Laisser ces deux champs tels quels :

Protégé par Invisible Defender. 69 419 spammeurs ont vu s'afficher une page d'erreur 403.

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.