Lise et Alain, les valeureux animateurs, ont animé cette agréable séance de MN avec 10 courageux adhérent•es. Nous avons parcouru 7,9 km, intégrant au sein du parc floral des exercices de renforcement musculaire, pompes et chaise en duo.
Auparavant, nous avons travaillé la mobilité de l’épaule afin d’éviter des lésions futures.
La moitié de la séance fût effectuée sous la pluie, chacun•e espérant que le printemps arrive vite.
- Temps de marche : 1:22:24
- Temps arrêté : 25:44
- Distance : 7,90 km
- Moyenne : 5,75 km/h
Écrit par Alain
Actualisation le
Bravo aux courageux et courageuses!