Séance animée par Marouchka et Pierre-Yves.
Du fait de la taille du groupe, celui-ci était souvent très étiré. Cela ne nous a pas empêchés d’approcher les 8 km.
Nous avons travaillé la technique du « lâcher de bâton », mouvement qui favorise une bonne poussée sur le gantelet et de ce fait une bonne propulsion. Et qui évite au « retour du bras que le bâton ne traîne ou ne rebondisse ».
- Distance : 7,8 km
- Temps de marche : 1h27
- Temps d’arrêt : 43 mn
- Vitesse la plus rapide : 6 km/h
- Vitesse moyenne : 5,5 km/h
Écrit par Marouchka
Actualisation le