Marche nordique – 14 février 2024

La séance de marche nordique a été animée par Marc.

Par un temps humide, nous avons essayé de trouver des chemins pas trop boueux et pas trop glissants.

Nous avons effectué quelques exercices pour travailler la poussée sur les bâtons et nous avons aussi réalisé un exercice pour solliciter un peu le cardio.

  • Temps de marche  : 01:12:12
  • Temps arrêté : 00:24:25
  • Distance : 6,50 km
  • Moyenne : 5,5 km/h

Marche nordique - 14 fev. 2024

 

Écrit par Marc

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