Marche nordique – 11 février 2024

Les participants se sont répartis en deux groupes, l’un avec Lise et l’autre avec Marc.

Groupe de Marc

  • Temps de marche  : 01:29:33
  • Temps arrêté : 00:21:35
  • Distance : 8,36 km
  • Moyenne : 5,6 km/h

Marche nordique - 11 fév. 2024

 

Le groupe de Lise

Nous avons bénéficié d’un temps clément ce matin.

Nous avons commencé par effectuer un peu de technique, notamment l’allongement du pas, le dérouler du pied, l’appui sur le gantelet et le mouvement du haut du corps. Cela n’a été qu’un court moment, mais qui a amené plusieurs pratiquant.es à mieux sentir la.propulsion !

Les chemins étant vraiment boueux, nous avons essayé de privilégier les chemins durs (!). Nous avons parcouru pas loin de 9 km à une allure très raisonnable !

  • Temps de marche : 1:41:27
  • Temps arrêté: 28:06
  • Distance: 8,86 km
  • Moyenne: 5,24 km/h

Marche nordique - 11 fév. 2024

 

Écrit par Marc

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