C’est par un temps idéal pour marcher, malgré la fraîcheur en tout début de matinée, que nous avons animé cette séance de BungyPump, Marie-Jo et moi.
Nous avons pris la direction de la pelouse de Reuilly avant de rejoindre le lac Daumesnil, en alternant quelques exercices, permettant de ressentir l’élan donné par les bâtons, d’autres en équilibre sur chaque jambe alternativement puis sur la pointe des pieds.
Avec les bâtons de BungyPump, nous avons bien évidemment effectué quelques exercices de renforcement musculaire des bras ; et Marie-Jo nous a proposé, toujours avec nos bâtons de BungyPump, un exercice de renforcement des quadriceps.
Puis nous avons pris le chemin du retour, la fatigue se faisant bien sentir ! C’est MJo qui a conclu la séance avec les étirements…
- Temps de marche : 48:10
- Temps arrêté : 37:10
- Distance : 3,61 km
- Moyenne : 4,50 km/h
Écrit par Lise