Formations destinées aux adhérents

Le comité départemental de la randonnée pédestre (CDRP 94) vient de nous communiquer les formations qu’il propose aux adhérents : carte et boussole (10 euros) ; utilisation du GPS (10 euros) ; secourisme, niveau PSC1 (60 euros) ; baliseur (50 euros) ; BungyPump (20 euros – pour animateurs) ; sensibilisation à la flore locale (10Lire la suite

En quoi l’activité physique protège-t-elle notre santé ?

Activité physique et prévention En matière de prévention, on parle de prévention primaire, prévention secondaire et de prévention tertiaire : faire de l’activité physique avant que des maladies apparaissent (pour en limiter l’apparition), c’est la prévention primaire ; faire de l’activité physique dès les premiers signes de la maladie pour éviter les complications ou l’évolution deLire la suite

La marche, c’est la santé !

J’ai participé, hier, à la réunion des animateurs santé de la FFRandonnée d’Île-de-France, à laquelle étaient conviés les animateurs de randonnée et de marche nordique ayant suivi la formation complémentaire “Santé” dispensée par notre fédération. Notre médecin fédéral, Catherine Kabani, est revenue sur les pratiques santé développées par notre fédération, sur le label santé, etLire la suite

Projet de sac de randonnée

Un développeur a pris contact avec le comité départemental de la randonnée pédestre (CDRP 94), souhaitant connaître l’avis de randonneurs sur un projet de sac à dos intégrant une veste imperméable à déploiement et rangement rapide. En effet, il prévoit un sac de randonnée de 30 litres dans lequel est intégrée une veste imperméable. LeLire la suite

Marche d’endurance

Le comité départemental de la randonnée pédestre du Val-de-Marne (CDRP 94) a publié le calendrier des marches d’endurance pour la saison 2021-2022. La marche d’endurance “Audax®” se pratique en groupe “partir ensemble, revenir ensemble” à une allure moyenne de 6 km/heure, derrière un “capitaine de route” qui règle l’allure, veille au bon déroulement du brevet,Lire la suite

17 octobre : la Grande Rando de la Seine

Le 17 octobre, rejoignez la grande randonnée à la découverte de la Seine et de son patrimoine tantôt industriel, sauvage ou totalement urbanisé. Le repérage du parcours (environ 13 kilomètres) a été réalisé avec le comité départemental de la randonnée pédestre (CDRP94) ; cette randonnée permettra d’emprunter des chemins méconnus, et de voir défiler desLire la suite

Dernière séance de découverte de la marche nordique

Nous avons organisé cet après-midi notre dernière séance découverte de la saison. Les animateurs Lionel, Valérie et moi-même, accompagnés de Marouchka, avons accueilli une quinzaine de participants… Comme lors des précédentes séances découverte, nous avons donné quelques éléments sur les origines et les principes de la marche nordique ; après des échauffements, présentés par lesLire la suite