Marche nordique – 10 novembre 2021

(Mise à jour le 10 novembre 2021 à 22:06)

Il faisait un peu frais ce matin 🙂 mais nous nous sommes vite réchauffé(e)s avec nos premiers exercices de mise en route et le rythme assez soutenu du début ! nous avons ensuite retravaillé la poussée sur les orteils et les bâtons, avant d’effectuer du fractionné et un peu d’endurance.

Nous avons été rattrapé(e)s par le brouillard, qui a laissé la place à de belles lumières et avons terminé par nos étirements en plein soleil !

  • Temps de marche : 1:15:09
  • Temps arrêté : 19:49
  • Distance : 6,96 km
  • Moyenne : 5,56 km/h

Écrit par Lise

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