Il faisait un peu frais ce matin 🙂 mais nous nous sommes vite réchauffé(e)s avec nos premiers exercices de mise en route et le rythme assez soutenu du début ! nous avons ensuite retravaillé la poussée sur les orteils et les bâtons, avant d’effectuer du fractionné et un peu d’endurance.
Nous avons été rattrapé(e)s par le brouillard, qui a laissé la place à de belles lumières et avons terminé par nos étirements en plein soleil !
- Temps de marche : 1:15:09
- Temps arrêté : 19:49
- Distance : 6,96 km
- Moyenne : 5,56 km/h
Écrit par Lise
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