Notre association prévoit de mettre en place à la rentrée de septembre une nouvelle activité, le BungyPump, qui se pratique avec des bâtons disposant d’un système de pompe avec des résistances de 4, 6, 8 ou 10 kg. Cela permet un travail de renforcement musculaire, en douceur, tout en soulageant les articulations.
Afin de nous y préparer, tous les animateurs ont participé à une formation ce week-end. Nous avons alterné entre parties théorique et pratique.
Nous avons commencé par équiper nos bâtons avec des élastiques adaptés.
Nous avons pratiqué différents exercices vidant à renforcer les différentes parties du corps.
Nous voilà en action !
Écrit par Lise
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Bravo à l’équipe !