Faire du sport, comme de la marche nordique, c’est bien… mais si le reste du temps, on reste assis devant son ordinateur, son téléphone ou sa télé, ça gâche un peu les effets de nos efforts 🙂
Une nouvelle expertise sur les ruptures de sédentarité vient d’être publiée par l’Anses (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail).
En pratiquant des ruptures de sédentarité (chez les adultes), de 5 minutes toutes les 30 minutes, on obtiendrait en plus des bénéfices sur le corps, un effet positif au niveau cognitif avec une amélioration de l’attention, de l’humeur, du temps de réaction, réduisant les sensations de fatigue, selon l’expertise 2025 de l’Anses. Voir l’article sur le site Vie publique
Écrit par LiseActualisation le