Parution du magazine RandoSanté n°2

Depuis la page spéciale RandoSanté du comité départemental de la randonnée pédestre du Val-de-Marne CCDRP 94), vous pouvez accéder au numéro 2 du magazine RandoSanté (ainsi qu’au premier numéro paru l’été dernier).

Le articles de ce deuxième numéro sont consacrés :

  • à l’entraînement du muscle cardiaque et l’amélioration de ses performances,
  • aux bienfaits de la randonnée, accompagnés de conseils donnés par des médecins, avec un focus sur plusieurs disciplines pratiquées par la FFRandonnée, dont la marche nordique (!)
  • aux bienfaits de la marche pour prévenir ou lutter contre l’ostéoporose, notamment la marche avec bâtons,
  • aux chaussures de marche,
  • à la marche et l’arthrose,
  • à la maladie de Lyme,
  • aux conséquences de la déshydration lors de la marche, et le corollaire, celles de ne pas éliminer quand le besoin s’en fait sentir !
  • et pour finir, à une randonnée en Amérique latine.

Bonne lecture

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