Nous avons pris ce matin la direction de l’arboretum, où j’avais prévu d’effectuer des exercices de renforcement musculaire. Mais décision a été prise de poursuivre vers les jardins de l’école Du Breuil 🙂 Nous avons pu ainsi nous promener à travers les parterres de fleurs printanières. Temps de marche : 1:12:43 Temps arrêté : 37:25 Distance : 7,24 kmLire la suite →

Le groupe de Valérie et Lionel avec 15 participants : Temps de marche : 1:08:02 Temps arrêté : 0:26:53 Distance : 7,46 km Vitesse moyenne : 6,58 km/h

Le temps n’était pas très engageant en cette fin d’après-midi, mais nous n’avons pas été trop mouillé.e.s ! Après nos 6 km effectués en moins d’une heure, nous avons terminé par nos étirements avec une belle lumière et de belles couleurs. (J’ai fait quelques photos que je mettrai en ligne ultérieurement !) Temps de marche : 57:59 TempsLire la suite →

A l’unanimité 😉 les présent.e.s ont validé la proposition d’aller jusqu’au parc floral de Paris. Nous nous y sommes rendu.e.s à bonne allure. Nous avons pris le temps d’admirer les fleurs déjà sorties en ce printemps précoce (vous pouvez en voir un aperçu ici, j’ai réalisé quelques photos la semaine dernière), tout en profitant de quelquesLire la suite →

Nous avons battu nos records aujourd’hui, nous avons parcouru 7,6 km sans arrêt ! Félicitations aux participant.e.s ! Temps de marche : 1:13:11 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7,63 km Moyenne : 6,26 km/h Vitesse la plus rapide : 7,02 km/h

Nous avons profité du temps clément et d’un sol sec pour descendre (et remonter !) dans le bas de Saint-Maurice, et utiliser le petit dénivelé ! Quelques courageux ont effectué deux tours du Lac de Gravelle pendant que d’autres ont fait une pause prolongée ! Temps de marche : 1:08:28 Temps arrêté : 30:38 Distance : 6,65 km Moyenne : 5,83 km/hLire la suite →

Nous avons effectué un peu plus de 6,5 km à 6,3 km/h de moyenne. Temps de marche : 1:02:38 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,64 km Moyenne : 6,36 km/h

C’est Francis, animateur stagiaire, qui a conduit la séance aujourd’hui, par un temps quasi printanier. Après des échauffements, et un bon kilomètre de marche, il a proposé plusieurs exercices, celui du « pas joyeux », celui de « marche sautée », avant d’en proposer quelques-uns de renforcement musculaire… Nous avons terminé par l’exercice du « petit train » avant de retrouverLire la suite →

Le groupe de Lionel avec 17 participants : Temps de marche : 1:02:51 Temps arrêté : 0:20:33 Distance : 6,87 km Vitesse moyenne : 6,56 km/h

Après la pluie tombée abondamment, nous avons essayé de trouver un chemin en évitant la boue ! Malgré le vent qui soufflait un peu fort, le temps était assez agréable pour marcher ! Nous avons parcouru une nouvelle fois presque 7 km en un peu plus d’une heure ! Temps de marche : 1:05:42 Temps arrêté : 1:29 Distance : 6,83Lire la suite →