Marche nordique du 14 novembre 2018

Nous avons profité d’une belle matinée ensoleillée et avons parcouru environ 7 km. Nous avons une nouvelle fois travaillé l’endurance, avec l’objectif de faire le moins d’arrêts possibles ; ce qui ne nous a pas empêchés d’effectuer quelques exercices visant à perfectionner la technique de marche nordique !

Sur le chemin du retour, nous avons réalisé quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire.

Ma montre s’étant arrêtée un moment, la distance indiquée est inférieure à ce que nous avons réalisé, d’outant que la plupart des participants ont effectué un tour de rond-point ! La technique et la vitesse s’améliorant (!), nous avons marché à une allure soutenue, ma montre indiquant une moyenne de 6,83 km/h !

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