Olivia m’a fait parvenir ce lien ce matin, pour ne pas perdre le rythme ! La marche active chez soi, renforcement musculaire.
Chaque séquence dure 10 minutes. Comme nous le faisons lors de nos séances, pensez à vous hydrater et à faire des pauses si nécessaire !
Associés à une sortie quotidienne, ces exercices devraient permettre une reprise sans difficulté dès que nous le pourrons !
Bonne marche !
Écrit par Lise
Merci pour pour vos précieux conseils et votre lien sur ces vidéos toniques qui donnent envie de bouger.
Bien cordialement.