Marche active chez soi :-)

Olivia m’a fait parvenir ce lien ce matin, pour ne pas perdre le rythme ! La marche active chez soi, renforcement musculaire.

Chaque séquence dure 10 minutes. Comme nous le faisons lors de nos séances, pensez à vous hydrater et à faire des pauses si nécessaire !

Associés à une sortie quotidienne, ces exercices devraient permettre une reprise sans difficulté dès que nous le pourrons !

Bonne marche !

Une réponse pour “Marche active chez soi :-)”

  1. Josiane Peuch4 novembre 2020 à 19:04Répondre

    Merci pour pour vos précieux conseils et votre lien sur ces vidéos toniques qui donnent envie de bouger.
    Bien cordialement.

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