Peut-on marcher vite et s’affranchir de la technique ? 🙂 Pourquoi insister sur la technique de marche nordique ?
- pour éviter de se blesser, à plus ou moins long terme ;
- pour renforcer l’ensemble de ses muscles, notamment les bras, les épaules, le dos, les abdominaux… et décharger les membres inférieurs ;
- pour acquérir (ou maintenir) plus de force et d’endurance ;
et à terme, marcher plus vite !
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Écrit par Lise