Groupe marche nordique « confirmés » et « douce » ensemble avec 13 participants (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:30:00 Distance : 6,07 km
Catégorie : Marche nordique
Marche nordique sportive – 31 mars 2023
Une bonne averse était tombée juste avant que nous ne commencions… Malgré une deuxième averse, au beau milieu de notre parcours, nous avons poursuivi notre marche, parfois entre de grosses flaques d’eau ! pour la terminer sous le soleil 🙂 Temps de marche : 1:03:13 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,42 km Moyenne :Lire la suite
Marche nordique – 29 mars 2023
Nous avons effectué une séance dynamique ce matin 🙂 un peu de technique ! du renforcement musculaire ! et un parcours de 6 km ! Temps de marche : 1:07:06 Temps arrêté : 21:36 (dont renforcement musculaire !) Distance : 6,18 km Moyenne : 5,53 km/h
Marche nordique – 22 mars 2023
Malgré la petite pluie qui nous a accompagné.e.s, nous avons commencé par quelques exercices techniques avant de nous rendre au lac de St-Mandé. Temps de marche : 1:24:07 Temps arrêté : 14:19 Distance : 7,34 km Moyenne : 5,24 km/h
Marche nordique santé – 19 mars 2023
Nous avons « co-animé » la séance de ce matin, Marie-Jo et moi ! Nous avons effectué pas mal d’exercices ! Sur la respiration, la poussée sur les gantelets, en détaillant le mouvement « au ralenti ». Et avons terminé notre marche juste avant la pluie ! Temps de marche : 47:48 Temps arrêté : 41:58 Distance : 3,72Lire la suite
Marche nordique – 19 mars 2023
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:15:00 Distance : 7,3 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 01:06:42 Temps arrêté : 0:18:04 Distance : 7,4 km
Marche nordique en LSF – 18 mars 2023
Groupe marche nordique « confirmé » et « douce » ensemble avec 11 participants (9h-10h45) : Temps de marche : 1:02:42 Temps arrêté : 0:33:53 Distance : 6,32 km Vitesse moyenne : 6,05 km/h
Marche nordique sportive – 17 mars 2023
Temps de marche : 00:58:13 Distance : 6,11 km Moyenne : 6,3 km/h
Marche nordique – 15 mars 2023
Temps de marche : 01:26:04 Distance : 7,44 km Moyenne : 5,2 km/h
Marche nordique – 12 mars 2023
Groupe de Marc : Temps de marche : 01:23:55 Distance : 7,61 km Moyenne : 5,4 km/h