En raison des congés scolaires, nous étions moins nombreux ce matin (une quinzaine de participants) et nous avons croisé beaucoup moins de promeneurs et coureurs dans le bois de Vincennes. Bien que nous ayons accueilli une nouvelle adhérente, après une petite montée pour nous mettre en jambes, nous avons marché à bonne allure, parfois pour certains d’entre nous, à plus de 7 km/heure (voir les tracés en rouge sur la dernière image), et sans arrêt sur le dernier kilomètre-et-demi…

Cela ne nous a évidemment pas empêchés d’effectuer des exercices techniques et de renforcement musculaire… (ce qui explique le temps arrêté assez long !) Au final, une séance bien active !

  • Temps de marche : 1:05:36
  • Temps arrêté : 42:06
  • Distance : 7,18 km
  • Moyenne : 6,57 km/h
  • Vitesse la plus rapide : 7,39 km/h
  • Montée : 12 mètres
  • Descente : 13 mètres

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