Marche nordique du 21 novembre 2018

Il faisait plutôt froid ce matin ; à l’emplacement où nous effectuons nos échauffements, l’herbe était gelée ! Mais nous nous sommes vites réchauffés avec des exercices un peu actifs…

Nous sommes partis à vive allure et avons parcouru entre 6,5 et 7 km (selon que les uns et les autres aient fait, ou pas, le tour du rond-point !), certains ayant préféré faire une petite pause au soleil 😉

Sur le chemin du retour, nous avons fait quelques exercices d’équilibre et de renforcement musculaire.

  • Temps de marche : 58:19
  • Distance : 6,67 km
  • Moyenne : 6,87 km/h

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