Bien que de nouveaux adhérents se soient joints à nous pour notre séance de marche nordique ce matin, nous avons effectué un parcours de 7 km, à vitesse soutenue, entrecoupés de différents exercices, que Valérie et moi avons présentés.

Nous avons commencé la séance par des exercices techniques « de base », et après quelques autres en fractionné et en accélération, nous avons nettement augmenté l’allure !

  • Temps de marche : 1:09:54
  • Temps arrêté : 35:53
  • Distance : 7,13 km
  • Moyenne : 6,12 km/h (5,8 km/h dans la première partie, 6,8 km/h dans la deuxième)

FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne


FFRP
Comité de la Randonnée Pédestre d'Île-de-France


FFRP
Fédération Française de la Randonnée Pédestre