(Mise à jour le 5 septembre 2019 à 22:33)
En cette semaine de redémarrage de nos activités, nous avons repris aujourd’hui nos séances de marche nordique douce.
Nous avons effectué cette rentrée en douceur, avec un parcours de 5 km.
Nous sommes revenus sur les exercices de base de la marche nordique, tout en mettant l’accent sur le rôle des membres antérieurs dans cette activité ; contrairement à la marche « classique », ce sont effectivement les bras qui « conduisent » le mouvement.
Chacune des participantes a bien senti ainsi que la poussée sur les bâtons soulageait les membres inférieurs, et notamment les genoux.
