Marche nordique douce du 5 septembre 2019
En cette semaine de redémarrage de nos activités, nous avons repris aujourd’hui nos séances de marche nordique douce.
Nous avons effectué cette rentrée en douceur, avec un parcours de 5 km.
Nous sommes revenus sur les exercices de base de la marche nordique, tout en mettant l’accent sur le rôle des membres antérieurs dans cette activité ; contrairement à la marche « classique », ce sont effectivement les bras qui « conduisent » le mouvement.
Chacune des participantes a bien senti ainsi que la poussée sur les bâtons soulageait les membres inférieurs, et notamment les genoux.
