En cette semaine de redémarrage de nos activités, nous avons repris aujourd’hui nos séances de marche nordique douce.

Nous avons effectué cette rentrée en douceur, avec un parcours de 5 km.

Nous sommes revenus sur les exercices de base de la marche nordique, tout en mettant l’accent sur le rôle des membres antérieurs dans cette activité ; contrairement à la marche « classique », ce sont effectivement les bras qui « conduisent » le mouvement.

Chacune des participantes a bien senti ainsi que la poussée sur les bâtons soulageait les membres inférieurs, et notamment les genoux.

Marche nordique douce du 5 septembre 2019

FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne


FFRP
Comité de la Randonnée Pédestre d'Île-de-France


FFRP
Fédération Française de la Randonnée Pédestre