Marche nordique du 2 juin 2019

Comme pour la séance de mercredi, nous avons proposé, Valérie et moi, des exercices portant sur la respiration et l’allongement des pas grâce à la poussée sur les bâtons, et sur l’ouverture de la main.

Nous avons également effectué quelques exercices en montée/descente, avant de rejoindre le bas de Saint-Maurice.

Nous avons terminé, comme annoncé, par une initiation à la sophrologie, menée par Natalia, que chacun a remerciée et applaudie pour cette découverte.

  • Temps de marche : 54:50
  • Temps arrêté : 37:46
  • Distance : 5,81 km
  • Moyenne : 6,36 km/h
  • Montée : 34 mètres
  • Descente : 23 mètres

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