Nous avons effectué une nouvelle séance de marche nordique ce matin au parc départemental de Créteil, avec le même objectif que pour celle du 25 novembre : monter et descendre des talus afin de poursuivre l’apprentissage de la technique de marche nordique, de renforcer la capacité cardio-pulmonaire, et mieux appréhender les descentes !
Cette séance dans ce cadre était une première pour la majorité des participants.
En raison du dénivelé, nous n’avons pas parcouru beaucoup de kilomètres ; et bien que la vitesse n’aie pas été l’objectif du jour, nous avons marché à une bonne moyenne !
- Temps de marche : 47:27
- Distance : 4,44 km
- Moyenne : 5,61 km/h
- Montée : 46 mètres
- Descente : 38 mètres
Écrit par Lise