C’était une journée idéale pour faire du BungyPump en profitant des rayons de soleil d’automne. Nous avons marché essentiellement sur les allées goudronnées de Saint-Maurice au Parc Floral. Nous avons travaillé la proprioception en renforcement. Nous avons traversé le Parc floral et admiré les figurines installées pour les illuminations de fin d’année avant de nousLire la suite
Images
Marche nordique – 28 mars 2021
Le groupe de Valérie : Temps de marche : 1:17:43 Distance : 7,14 km Le groupe de Lionel : Temps de marche : 1:09:44 Temps arrêté : 18:45 Distance : 7,27 km Vitesse moyenne : 6,26 km/h
Marche nordique – 14 mars 2021
Valérie a pris en charge un groupe et a parcouru 7,2 km avec une moyenne de 5,7. Travail sur le cardio sur une longue distance puis sur le poignet pour améliorer sa propulsion. Lionel a travaillé la propulsion sur les bâtons et a parcouru presque 6 km. Temps de marche : 1:01:01 Temps arrêté :Lire la suite