Marche nordique – 30 juin 2021

Une nouvelle fois, la pluie nous a épargnés et nous avons marché à bonne allure, pendant presque 8 km, avec une “pause” à l’arboretum pour effectuer quelques exercices de renforcement musculaire. L’enregistrement du parcours ayant quelque peu cafouillé 🙂 il manque environ 1 km sur celui que nous avons effectué. Sur une distance de 6,77Lire la suite

Marche nordique – 9 juin 2021

Nous avons bénéficié d’un temps agréable dans les sous-bois ce matin. Nous avons commencé par reprendre quelques exercices sur la propulsion (pieds et bâtons), avant d’effectuer un peu de fractionné. Puis nous sommes descendu(e)s dans le bas de Saint-Maurice avant, bien sûr, de remonter. Temps de marche : 1:09:04 Temps arrêté : 29:20 Distance :Lire la suite