Nos activités

L’association NORDIQUE SAINT-MAURICE, créée en 2018, organise des séances de marche nordique et mettra en place prochainement des séances de marche nordique douce destinées à un public plus fragile.

La marche nordique, véritable activité sportive, accessible à la majorité d’entre nous, contribue au bien-être et à la bonne forme de tous. Plus dynamique que la marche et moins traumatisante que la course, elle accentue le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons spécifiques. Le corps est ainsi propulsé vers l’avant.

Les séances de marche nordique permettent de rencontrer d’autres Mauritiens et habitants des communes environnantes, de se détendre en plein air et de pratiquer une activité physique bonne pour la santé.

  • Pour plus d’information sur la marche nordique, vous pouvez consulter cette page.
  • Les séances de marche nordique ont lieu les mercredis et dimanches de 9h30 à 11h45.

La marche nordique douce que nous proposons s’adresse aux personnes qui souhaitent pratiquer une activité sportive, mais à un rythme moins soutenu, sur une distance moins longue.

  • Pour plus d’information sur la marche nordique douce, vous pouvez consulter cette page.
  • Les séances de marche nordique douce ont lieu le jeudi de 10h à 11h45.

Quel équipement pour pratiquer la marche nordique ?

Les chaussures

Des chaussures à semelles souples et adaptées aux terrains variés, à tige basse.

La tenue

Des vêtements confortables pour la marche, adaptés aux conditions climatiques, et un petit sac à dos avec une gourde ou une bouteille remplie d’eau, et ses effets personnels.

Les bâtons de marche nordique

Pour la première séance, des bâtons pourront vous être prêtés.

ATTENTION, les bâtons de marche nordique sont des bâtons spécifiques. Vous pouvez consulter l’article Choisir ses bâtons de marche nordique.

La pharmacie

Même si l’animatrice dispose d’une petite trousse à pharmacie, pensez à prendre, si nécessaire, vos médicaments personnels si vous êtes sous traitement (nous vous recommandons de prévenir l’animatrice si vous êtes sous traitement ou allergique à un médicament ; il est prudent de porter ces informations sur vous, avec votre carte Vitale et votre licence FFRP).

Pour savoir ce qu’il est nécessaire d’avoir sur soi pour une séance de marche nordique, vous pouvez consulter la page Se préparer avant une sortie.

FFRP
Comité Départemental de la Randonnée Pédestre du Val-de-Marne


FFRP
Comité de la Randonnée Pédestre d'Île-de-France


FFRP
Fédération Française de la Randonnée Pédestre