Marche nordique du 10 juillet 2019

C’est Annie, animatrice stagiaire; qui a mené la séance de marche nordique aujourd’hui. Après les exercices d’échauffements traditionnels, nous sommes parti(e)s pour un parcours de 7,5 km environ.

Annie a proposé différents exercices, notamment sur l’allongement du pas et la posture. Nous avons terminé en fin de séance par une petite accélération, dépassant même les 7 km/h (7,4 exactement !).

  • Temps de marche : 1:17:57
  • Temps arrêté : 43:01
  • Distance : 7,77 km
  • Moyenne: 5,98 km/h

Marche nordique du 10 juillet 2019

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