J’ai sélectionné quelques vidéos pouvant servir de bases à des exercices, aussi bien sur la technique de marche nordique qu’en matière d’échauffements et d’étirements.
Les échauffements
- Echauffements Podium Marche Nordique (et quelques étirements)
- Echauffements Retraite sportive (Arja Jalkanen-Meyer) Ajout du 29/04/2018
- Échauffement des muscles des bras Ajout du 05/05/2018
- Échauffement des chevilles et des genoux Ajout du 05/05/2018
- Échauffements dynamiques Ajout du 05/05/2018
- Echauffements – Colloque marche nordique La Chapelle – 2 vidéos successives Ajout du 23/10/2018
Les étirements
- Des étirements un peu différents Ajout du 29/04/2018
- Etirement des hanches et du bassin Ajout du 05/05/2018
La marche nordique
- La marche nordique en quatre étapes
- Décomposition du mouvement Ajout du 29/04/2018
- La technique de base de la marche nordique (Jean-Bernard) Ajout du 29/04/2018
- Différents exercices de poussée sur les bâtons
FormeTaMarche
- Vidéos FormeTaMarche Lien mis à jour le 13/09/2020
Écrit par Lise