En cette matinée pluvieuse, sur des chemins assez boueux, contrat rempli ! 6 km en une heure, sans arrêt ! Temps de marche : 59:43 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,04 km Vitesse moyenne 6,07 km/h
Catégorie : Nos parcours
Marche nordique – 7 février 2024
Martine a animé un groupe d’une dizaine de participant.es. Distance parcourue : 6.7 km Temps de marche : 1h30 Une marche dans les petits chemins en sous-bois du bois de Vincennes par un temps humide. Lise a accueilli une nouvelle pratiquante, afin de l’initier à la marche nordique. Nous avons effectué de nombreux exercices pourLire la suite
BungyPump – 7 février 2024
La séance de Bungypump a été animée par Marc. Temps de marche : 01:24:26 Temps arrêté : 00:24:33 Distance : 7,70 km Moyenne : 5,6 km/h
BungyPump – 4 février 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Le groupe a effectué 8,5 km et des exercices de renforcement musculaire ont été réalisés au cours de cette séance.
Marche nordique – 4 février 2024
La séance de marche nordique a été animée par Valérie. 8 km ont été effectués au cours de cette séance entrecoupée d’exercices sur le déroulé du pied.
Marche nordique – 31 janvier 2024
Séance animée par Martine et Pierre-Yves Notre parcours nous a menés au lac de Gravelle puis à l’arboretum. Sur le chemin du retour, nous avons fait, sous un beau soleil, des exercices de renforcement musculaire avant d’attaquer la butte aux canons. Nos 7,6 km ont été largement récompensés par un vin chaud que Serge etLire la suite
Marche nordique endurance – 25 janvier 2024
Par un temps nuageux mais doux, nous avons parcouru 7 km sans arrêt, à presque 5,8 km/h. Temps de marche : 1:13:10 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7 km Moyenne : 5,77 km/h
BungyPump – 24 janvier 2024
La séance de BungyPump a été animée par Marc. Temps de Marche : 01:23:04 Temps arrêté : 00:31:20 Distance : 7,69 km Moyenne : 5,6 km/h
Marche nordique – 24 janvier 2024
La séance de marche nordique a été animée par Martine et Pierre-Yves. Le groupe a effectué un circuit autour du lac Daumesnil et de ses îles, avec un travail sur la poussée des bâtons sur une petite côte. Temps de Marche : 01:40:00 Distance : 7,3 km
Marche nordique – 21 janvier 2024
Le groupe de marche nordique rapide a été animé par Valérie et Marc. Temps de marche : 01:32:02 Temps arrêté : 00:16:40 Distance : 8,78 km Moyenne : 5,8 km/h Le groupe animé par Lise : Malgré le temps hivernal, nous avons pu éviter les chemins glissants en marchant pour l’essentiel dans les sous-bois.Lire la suite