Catégorie : Nos parcours

Nous avons parcouru un peu plus de 7 km, à 6,2 km/h de moyenne pour moi et 6,5 km/h pour Jean-Marc ! Temps de marche : 1:09:19 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7,18 km Moyenne : 6,21 km/h

Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, Marc en BungyPump, et moi en marche nordique. Nous avons bénéficié d’une très belle matinée printanière, sous une température agréable. De notre côté, nous avons pris la direction de l’arboretum, ou nous avons fait une pause avec quelques exercices de coordination, avant d’effectuer une « baladeLire la suite →

Malgré les averses annoncées, le temps était plutôt clément… seul le sol, glissant par endroit, m’a fait préférer les chemins un peu « durs » et pratiquables ! Temps de marche : 1:00:31 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,24 km Moyenne : 6,18 km/h

La pluie s’est juste arrêtée quand nous avons commencé notre séance ! Nous avons même eu chaud ! Et nous n’avons pas reçu une goutte de pluie jusqu’à la fin de notre sortie ! Après quelques exercices sur la poussée sur les bâtons, nous en avons réalisé quelques autres sur la respiration ; arrivés àLire la suite →

Malgré le ciel nuageux, nous avons effectué notre séance sans pluie, par un temps agréable. Nous avons parcouru 7 km en un peu plus d’une heure ! Temps de marche : 1:09:35 Distance : 7,21 km Moyenne : 6,22 km/h

Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, Marc pour une découverte du BungyPump, et moi pour la marche nordique. Pour notre part, nous avons parcouru 6,5 km, entrecoupés d’exercices de technique de marche nordique, de renforcement musculaire et d’équilibre, par un temps superbe et une température printanière ! Temps de marche : 1:12:39Lire la suite →

C’est Élisabeth, stagiaire préparant le brevet fédéral de marche nordique, qui a animé la séance ce matin. La thématique portait sur la proprioception, l’équilibre et la coordination. Temps de marche : 01:03:24 Temps arrêté : 29:56 Distance : 6,21 km Moyenne : 5,88 km/h