Ce matin, le groupe emmené par Martine a profité d’une belle lumière d’automne et effectué le tour du lac Daumesnil et de ses îles, en croisant des oies bernaches, des cormorans, des paons, paonnes et paonneaux ! Distance : 6,80 km Durée : 1h45 Ajout du 30 novembre : les photos prises par Françoise.
Catégorie : Marche nordique
Marche nordique – 26 novembre 2023
Les participants se sont répartis en deux groupes, l’un avec Valérie et Elisabeth, l’autre avec Marc en marche nordique. Le groupe marche nordique animé par Marc : Temps de Marche : 01:28:36 Temps arrêté : 00:27:10 Distance : 8,61 km Moyenne : 5,8 km/h Le groupe marche nordique animé par Valérie et Elisabeth : TempsLire la suite
Marche nordique santé – 26 novembre 2023
C’est par un temps hivernal que Marie-Jo et moi avons animé cette séance de marche nordique santé, qui a commencé par des échauffements un peu actifs 🙂 Nous sommes allé.es jusqu’au square Carnot, et sommes rentré.es par des chemins qui nous ont permis de profiter des belles couleurs automnales. Nous avons refait quelques exercices surLire la suite
Marche nordique – 22 novembre 2023
Par un beau soleil automnal, Martine a accompagné le groupe jusqu’au lac de Saint-Mandé qui est revenu par les sous-bois. Durée : 1h35 Distance : 7,03km
Marche nordique santé – 22 novembre 2023
Nous avons profité d’un temps ensoleillé, un peu frais en début de matinée ! Nous avons marché un peu vite ce matin, des marcheurs un peu plus rapides s’étant joints au groupe de marche nordique santé. Mais promis, on baissera le rythme lors de la prochaine séance de marche nordique santé 🙂 Temps de marcheLire la suite
Marche nordique – Dimanche 19 novembre 2023
Le groupe marche nordique animé par Valérie : Temps de marche au total : 1:40:30 Distance : 7,40 km Le groupe marche nordique animé par Lionel : Nous sommes allés au lac des Minimes par un temps doux et ensoleillé. Temps de marche au total : 1:31:19 Temps arrêté : 15:39 Distance : 9,46 kmLire la suite
Marche nordique sportive – 19 novembre 2023
La séance de marche nordique sportive a été animée par Marc. Temps de marche : 01:16:59 Distance : 7.90 km Moyenne : 6.2 km/h
Marche nordique santé – 19 novembre 2023
Nous avons marché ce matin par un temps plutôt doux pour la saison et assez ensoleillé. Bien que la pluie soit tombée en abondance ces derniers jours, nous avons évité les chemins trop boueux (!), sous de belles couleurs automnales. Malgré les nombreux exercices que nous avons proposés, Marie-Jo sur la poussée des bâtons, moi-mêmeLire la suite
Marche nordique – 15 novembre 2023
Le groupe accompagné par Martine a profité du soleil et des couleurs d’automne dans une marche jusqu’au square Carnot et au parc floral ; on y a admiré les préparatifs des illuminations de fin d’année ! Durée : 1h50 Distance : 7,4 km
Marche nordique santé – 15 novembre 2023
C’est par une belle matinée automnale que nous avons marché ce matin. Nous avons commencé par travailler la poussée sur les bâtons avant d’effectuer quelques exercices sur la respiration. Temps de marche : 1:13:30 Temps arrêté : 17:01 Distance : 5,59 km Vitesse moyenne : 4,56 km/h