La séance a été animée ce matin par Denis, un animateur stagiaire. Nous sommes allé.e.s à l’arboretum et avons parcouru 7,5 km, entrecoupés d’exercices sur la respiration et la proprioception. Temps de marche : 1:21:25 Temps arrêté : 58:28 Distance : 7,49 km Moyenne : 5,52 km/h
Catégorie : Marche nordique
Marche nordique – 28 mai
Le groupe avec Valérie : Temps de marche : 1:35:37 Distance : 6,57 km
Marche nordique santé – 28 mai 2023
Nous avons parcouru 5 km ce matin, en empruntant des petits chemins, et avons effectué quelques exercices d’équilibre et de proprioception… Pas autant que je l’avais prévu, les pratiquant.e.s ayant préféré faire découvrir à Élisabeth, animatrice stagiaire, cette partie du bois 🙂 Temps de marche : 58:30 Temps arrêté : 39:16 Distance : 5,03 kmLire la suite
Marche nordique en LSF – 27 mai
Groupe marche nordique en LSF avec 16 participants donc 4 nouveaux (9h-10h45) : Temps de marche au total : 0:52:48 Temps arrêté : 27:26 Distance : 5,56 km Vitesse : 6,32 km/h
Marche nordique sportive – 26 mai 2023
Nous avons parcouru 7,5 km à un peu plus de 6 km/h, par une belle fin d’après-midi. Temps de marche : 1:13:50 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7,55 km Moyenne : 6,13 km/h Galerie
Marche nordique – 24 mai 2023
Nous avons rejoint ce matin le lac de Gravelle puis nous sommes descendu.e.s dans le bas de Saint-Maurice pour travailler la technique de montée/descente ! Temps de Marche : 01:11:20 Temps arrêté : 00:24:58 Distance : 6,20 km Moyenne : 5,2 km/h
***ANNULÉ*** Rassemblement régional de marche nordique le 3 juin à Vitry-sur-Seine ***ANNULÉ***
**** RASSEMBLEMENT REPORTÉ EN OCTOBRE **** Au programme : pratique filmée le matin autour d’ateliers techniques (il est proposé que chacun.e soit filmé.e avec son propre téléphone portable, afin de pouvoir analyser sa technique !), repas collectif et participatif le midi (chacun.e apporte un plat), puis retour théorique et étude des vidéos l’après-midi, pour finirLire la suite
Marche nordique – 21 mai 2023
Les participant.e.s se sont réparti.e.s en deux groupes, l’un avec Valérie pour une découverte du BungyPump, l’autre avec moi en marche nordique. Temps de Marche : 01:13:27 Temps arrêté : 00:22:09 Distance : 6,44 km Moyenne : 5,3 km/h
Marche nordique sportive – 19 mai 2023
Nous avons parcouru un peu plus de 7 km, à 6,2 km/h de moyenne pour moi et 6,5 km/h pour Jean-Marc ! Temps de marche : 1:09:19 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7,18 km Moyenne : 6,21 km/h
Marche nordique – 17 mai 2023
Nous nous sommes réparti.e.s en deux groupes ce matin, Marc en BungyPump, et moi en marche nordique. Nous avons bénéficié d’une très belle matinée printanière, sous une température agréable. De notre côté, nous avons pris la direction de l’arboretum, ou nous avons fait une pause avec quelques exercices de coordination, avant d’effectuer une « baladeLire la suite