Le groupe marche nordique animé par Lionel : Valérie n’a pas pu nous rejoindre, en raison du passage de la course Odyssea avenue de Gravelle ! Lionel est parti avec le groupe de 20 personnes, et s’est fait aider par Odile qui est restée à l’arrière du groupe ! Temps de marche au total :Lire la suite
Catégorie : Marche nordique
Marche nordique – 27 septembre 2023
Ce matin, c’étaient Martine et Pierre-Yves qui animaient le groupe de marche nordique. Ils ont parcouru 6 km par une matinée ensoleillée, avec un petit tour au square Carnot, une ligne droite en fractionné et une montée à la butte aux canons ! Temps de marche : 1h12 Distance : 6,04 km Vitesse moyenne :Lire la suite
Marche nordique santé – 24 septembre 2023
Marie-Jo et Élisabeth ont animé la séance de marche nordique santé ce matin. Élisabeth s’est chargée des échauffements et a pris en charge les deux nouvelles adhérentes. Le groupe a ensuite effectué des exercices de renforcement musculaire biceps et triceps sur les arbres ainsi que des squats. Marie-Jo s’est chargée des étirements en fin deLire la suite
Marche nordique – dimanche 24 septembre 2023
Le groupe marche nordique animé par Valérie : Valérie est partie avec le groupe un peu moins rapide, et a bien sûr effectué quelques arrêts pour approfondir la technique de marche nordique et des exercices de renforcement musculaire. Distance : 6,56 km Le groupe marche nordique animé par Lionel : Lionel est parti avec lesLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 23 septembre 2023
Groupe marche nordique en LSF de 10 participants (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:04:57 Temps arrêté : 34:28 Distance : 6,62 km Vitesse : 6,11 km/h
Marche nordique – 20 septembre 2023
Les participants se sont répartis en deux groupes, l’un avec Martine et Pierre-Yves, l’autre avec Marc. Groupe de Martine et Pierre-Yves Temps de Marche : 01:14:02 Temps arrêté : 00:19:20 Distance : 6,32 km Moyenne : 5,12 km/h Groupe de Marc Temps de Marche : 01:11:38 Temps arrêté : 00:25:33 Distance : 6,63 km MoyenneLire la suite
Marche nordique – dimanche 17 septembre 2023
Lionel a mené les échauffements pour l’ensemble des pratiquant.es, qui ensuite se sont séparé.es en deux groupes. Le groupe marche nordique animé par Pierre Yves : Le groupe de Pierre-Yves a accueilli les nouveaux adhérents et a parcouru 6,5 km. Il a bien sûr travaillé la poussée sr les bâtons 🙂 Distance : 6,39 kmLire la suite
Marche nordique en LSF – samedi 16 septembre 2023
Groupe marche nordique en LSF de 10 participants (9h-10h45) : Temps de marche au total : 1:00:11 Temps arrêté : 45:04 Distance : 6,24 km Vitesse : 6,22 km/h
Marche nordique sportive – 14 septembre 2023
Temps de Marche : 01:04:28 Distance : 6.41 km Moyenne : 6 km/h
Marche nordique – 13 septembre 2023
Les participant.e.s se sont réparti.e.s en deux groupes, l’un avec Martine et Pierre-Yves et l’autre avec moi. Groupe de Martine et Pierre-Yves Martine et Pierre-Yves ont accueilli deux nouvelles adhérentes qui nous ont rejoints à cette rentrée. Temps de marche : 01:22:09 Temps arrêté : 18:07 Distance : 6,56 km Moyenne : 4,79 km/h GroupeLire la suite