Ce matin, nous avons échappé à la pluie. Notre groupe étant constitué de pratiquant.es marchant à des allures diverses 🙂 si au début, les premier.es revenaient chercher les dernier.es, ils et elles ont assez vite abandonné 🙂 préférant marquer un arrêt ! Nous avons cependant effectué un parcours de presque 8 km, agrémenté de quelquesLire la suite
Catégorie : Marche nordique
Marche nordique – Dimanche 24 mars 2024
Groupe de Valerie : Distance : 6 km Groupe de Lionel : Temps de marche au total : 1:15:50 Temps arrêté : 0:11:03 Distance : 7,58 km Vitesse moyenne : 6,00 km/h
Marche nordique – 20 mars 2024
Cette première matinée de printemps a tenu toutes ses promesses : soleil, douceur, arbres bourgeonnants… Et bien nous aussi. Nous avons parcouru 6,9 km sur 1h40 de marche en nous baladant autour du lac de Saint-Mandé. Et aujourd’hui, nous avons mis l’accent à nouveau sur l’allongement du pas, le déroulé du pied et la pousséeLire la suite
Marche nordique santé – 17 mars 2024
« Que d’eau, que d’eau » aurait dit le Maréchal Mac Mahon s’il était revenu pour marcher avec nous ce matin ! En effet, toute notre séance, des échauffements aux étirements s’est déroulée tout d’abord sous une espèce de crachin puis carrément sous la pluie, alors nous sommes parties autour du Lac Daumesnil pour éviter les chemins tropLire la suite
Marche nordique – Dimanche 17 mars 2024
Groupe d’Élisabeth : Aujourd’hui, c’était jour de pluie dès 9h30 du matin et jusqu’au moment des étirements, vers 11h15. Les adhérent.es du club étaient cependant nombreux.ses et bien équipé.es. Notre groupe (12 adhérent.es) a marché jusqu’au plateau de Gravelle, puis longé le lac en direction de l’Arboretum. Arrivés à l’Arboretum, nous avons fait une pauseLire la suite
Marche nordique en LSF – Samedi 16 mars 2024
Groupe marche nordique en LSF de 9 participants (9h-10h45). Temps de marche au total : 1:02:00 Temps arrêté : 0:34:01 Distance : 5,95 km Vitesse moyenne : 6,36 km/h
Marche nordique sportive – 14 mars 2024
La séance de marche nordique sportive a été animée par Marc. Temps de marche : 01:00:50 Distance : 6,39 km Moyenne : 6,3 km/h
1ère épreuve de marche nordique FSGT chronométrée et technique
Nous venons de recevoir le compte rendu de la 1ère épreuve de marche nordique FSGT chronométrée et technique, qui s’est tenue le 11 novembre 2023. L’épreuve consistait en un parcours sur un espace herbeux (terrain de cross), avec beaucoup de faux plats : 9,2 km pour les hommes (5 Tours de 1,840 mètres), 7,350 kmLire la suite
Marche nordique – mercredi 13 mars 2024
Aujourd’hui nous avons parcouru 7,3 km sur des chemins parfois boueux. Mais cela ne nous a pas empêché de travailler l’allongement de la foulée sur plusieurs séquences, puis l’allongement avec déroulé du pied. Et dans une deuxième partie de la matinée, nous avons repris les basiques de la poussée sur les bâtons, bras ensemble, brasLire la suite
Marche nordique santé – 10 mars 2024
Le sursac dont j’avais harnaché mon sac à dos n’a pas été utile, la pluie n’est pas venue perturber notre parcours de ce matin. Cependant le terrain était encore bien humide. Direction le lac de Gravelle, dont nous avons fait le tour. Tout au long du trajet nous avons revu la poussée du bâton loinLire la suite