Nous avons parcouru ce matin 7,5 km, durant cette séance animée par Françoise et moi-même ; malgré une température inférieure à 0°, nous avons fait une pause « exercices » avec renforcement musculaire et équilibre. Temps de marche : 1:22:27 Temps arrêté : 42:03 Distance : 7,56 km Moyenne : 5,51 km/h
Auteur/autrice : Lise
BungyPump santé – 7 janvier 2024
Le groupe de BungyPump santé a été conduit par Marie-Jo et Élisabeth. En raison de quelques problèmes techniques avec les bâtons de BungyPump, le groupe a effectué un parcours raccourci, mais a tout de même pris le temps de faire des exercices de renforcement musculaire ainsi que d’équilibre. Temps de marche : 1:09:00 Distance :Lire la suite
Marche nordique santé – 3 janvier 2024
Pour cette nouvelle année, nos séances de marche nordique ont commencé sous la pluie… le temps s’est ensuite éclairci, et si nous avons eu encore quelques gouttes éparses, nous avons marché par un temps plutôt agréable. Mais les chemins étaient bien trempés ! Nous avons pris la direction du square Carnot, qui en raison duLire la suite
Marche nordique – 27 décembre 2023
Cette dernière séance de l’année était animée par Pierre-Yves, qui en a rédigé le compte rendu. Nous avons intitulé cette marche de fin d’année « enduro-détox ». « Enduro » car sous un magnifique soleil d’hiver nous avons filé tout droit sur le lac des Minimes que nous avons contourné, en parcourant 8 km en 1h20 soit une allureLire la suite
Participez à la ECyclisme FSGT Race – Saison Hiver 2024
Vous avez un home trainer connecté, une licence FSGT, vous souhaitez vous dépenser après les fêtes de fin d’année et profiter de la convivialité des pelotons FSGT, alors n’hésitez pas et venez participer à la ECyclisme FSGT Race – Hiver 2024 ! La ECyclisme FSGT Race – Hiver 2024 démarrera officiellement le 4 janvier 2024Lire la suite
Marche nordique sportive – 21 décembre 2023
Pour cette dernière séance de l’année, nous avons marché sous un temps gris mais sans pluie ! presque au rythme attendu ! une distance de 6,8 km à presque 5,8 km/h de moyenne ! Jean-Marc a fait mieux que moi 🙂 un peu plus de 7 km à 6,14 km/h de moyenne ! On aLire la suite
Marche nordique santé – 20 décembre 2023
Pour cette dernière séance de marche nordique santé de l’année, nous avons beaucoup insisté sur l’appui sur le gantelet, aussi bien en marchant qu’en passant un tronc d’arbre, ou même lors de certains exercices de renforcement musculaire. Nous avons aussi effectué quelques exercices de proprioception. Temps de marche : 52:04 Temps arrêté : 33:58 DistanceLire la suite
(Ré)ouverture des adhésions pour 2024
Vous souhaitez pratiquer la marche nordique mais vous avez raté la période d’inscription à notre association en septembre ! Une dizaine de places sont disponibles pour la rentrée de janvier. Si vous souhaitez nous rejoindre, rendez-vous sur la page Adhésions ! (Pour toute nouvelle adhésion, vous aurez besoin d’un certificat médical, vous pouvez télécharger unLire la suite
Calendrier prévisionnel 2024 – janvier et février
Cet article est réservé aux adhérents ! Connectez-vous !
Marche nordique santé – 17 décembre 2023
Nous avons commencé notre séance sous un temps brumeux, Marie-Jo conduisant le groupe et moi, derrière ! Sous le kiosque, nous avons effectué quelques exercices de renforcement musculaire et de proprioception, avant d’effecteur le tour du lac de Gravelle et prendre le chenin du retour. Temps de marche : 1:05:06 Temps arrêté : 38:33 DistanceLire la suite