Nous avons commencé notre marche par quelques exercices sur l’allongement du pas, la poussée sur les gantelets, avant quelques autres en fractionné. Nous avons bénéficié d’un temps plutôt clément, le soleil a même tenté une petite apparition en fin de séance ! Temps de marche : 1:25:54 Temps arrêté : 26:33 Distance : 7,80 kmLire la suite
Auteur/autrice : Lise
Rencontre BungyPump Soleil sur la Côte d’Azur
Rencontre du Lavandou du 11 au 13 octobre 2024 BungyPump France, avec laquelle les animateurs/animatrices de notre association se sont formé.es à l’enseignement du BungyPump, nous communique l’information suivante.
Marche nordique santé – 14 février 2024
Par un temps humide, avec quelques légères ondées… nous sommes allées jusqu’au square Carnot, dont nous avons fait le tour. Au début de notre marche, nous avions travaillé l’allongement du pas et la poussée sur les gantelets. Dans le square, nous avons effectué quelques exercices d’équilibre et de proprioception. Temps de marche : 58:08 TempsLire la suite
Marche nordique sportive – 8 février 2024
En cette matinée pluvieuse, sur des chemins assez boueux, contrat rempli ! 6 km en une heure, sans arrêt ! Temps de marche : 59:43 Temps arrêté : 0:00 Distance : 6,04 km Vitesse moyenne 6,07 km/h
BungyPump santé – 21 janvier et 4 février 2024
Marie-Jo a animé la séance de BungyPump santé ce matin. Nous avons parcouru 3,7 km et effectué des mouvements de traction avec les bâtons pour ressentir la pression musculaire. Commentaire et photos d’Isabelle Les conditions météo n’étaient pas celles de la séance précédente de BungyPump santé ! animée par Élisabeth. Photos d’Isabelle
Marche nordique endurance – 25 janvier 2024
Par un temps nuageux mais doux, nous avons parcouru 7 km sans arrêt, à presque 5,8 km/h. Temps de marche : 1:13:10 Temps arrêté : 0:00 Distance : 7 km Moyenne : 5,77 km/h
BungyPump santé – 24 janvier 2024
Nous avons profité d’une belle matinée pour cette sortie de BungyPump santé, durant laquelle nous sommes restées sur des chemins plutôt durs en raison de la boue bien présente dans les chemins !
Tests de condition physique : oui, mais pour quoi faire ?
Le comité départemental de la FSGT a publié sur son site plusieurs articles sur le sport santé. Tests de condition physique : oui, mais pour quoi faire ? Le premier objectif de cet outil est d’offrir une photographie à un instant T de l’état physique d’un ou une pratiquant.e. Répétés de façon rigoureusement identique durantLire la suite
Les soldes chez notre partenaire Team Outdoor
Du mercredi 10 janvier jusqu’au mardi 06 février, Team Outdoor propose des soldes sur les chaussures, le textile, dans le rayon électronique et accessoires. Tous les articles concernés sont disponibles ici. Les chaussures marche nordique. Les chaussures routes. Les chaussures trail. Les chaussures Plaque Carbone / Peebax / Nylon / Fibre de Verre. Textile femme.Lire la suite
BungyPump – 11 janvier 2024
Nous avons remplacé la séance de marche nordique par une balade en BungyPump, autour du lac Daumesnil. Par cette belle matinée, un peu froide, mais sous un beau soleil, nous avons admiré les reflets « glacés » sur le lac, les oies et les paons sur une des deux îles, l’île de Bercy, où nous avons effectué,Lire la suite